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【職場秘笈】面對職業(yè)“低谷”期
,除了焦慮
、抱怨
,我們還能做些什么

來源:  |  發(fā)布時(shí)間:2023-06-06  |  瀏覽量:160097

畢業(yè)生人數(shù)屢創(chuàng)新高、企業(yè)縮招

、大廠裁員……從疫情開始
,就業(yè)市場就變得愈發(fā)嚴(yán)峻,就業(yè)難的問題不只發(fā)生在大學(xué)生身上
,更是發(fā)生在每個(gè)打工人身上
那么,當(dāng)我們面對這些困境時(shí)
,除了焦慮
、抱怨,還能做些什么


01

和負(fù)面情緒保持距離

你是否注意到,每當(dāng)遇到不順心

、無法把控的事情時(shí)
,煩躁
、焦慮、不安這些情緒就會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生
,接著你就會(huì)對什么事都提不起興趣
,一心只想著你的遭遇。


所以

,當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)
,你要不斷提醒自己,過去的事情已無法改變
,未來的事情還沒有發(fā)生
,現(xiàn)在思考這些純粹是徒勞,倒不如把所有精力放在當(dāng)下
,放在那些實(shí)際發(fā)生的事情上


02學(xué)會(huì)獨(dú)立思考

在這個(gè)躁動(dòng)的時(shí)代

,網(wǎng)上制造出的各種焦慮
、夸大的文章宣傳,稍不留神就會(huì)讓我們失去判斷能力
,最終被當(dāng)成韭菜割掉
,這時(shí)候具備獨(dú)立思考的能力就變得尤為重要。


既然不能改變不可控的事

,那就專注于自己力所能及的事情
,通過調(diào)整自己來應(yīng)對困境,這樣不僅能增加自信心
,也會(huì)減少精神內(nèi)耗


03空想一萬次 不如去行動(dòng)一次

其實(shí)面對困境最簡單的方式就是付出行動(dòng)

。只有一步一步的去走
、去行動(dòng),你才能在過程中發(fā)現(xiàn)問題
,從而去找對應(yīng)的解決辦法
,最終達(dá)到目的。


04

利用好每一分每一秒 提升抗風(fēng)險(xiǎn)能力

有的人在遭遇困境后

,就開始擺爛
,天天刷著短視頻看著時(shí)間流逝
,最終一事無成;而有的人卻能利用好每一分每一秒
,最終學(xué)有所成
、順利上岸


其實(shí),很多時(shí)候

,人與人的差距也體現(xiàn)在對時(shí)間的利用上
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